В статье представлены советы тренеров по фитнесу, которые помогут поддерживать здоровый образ жизни. Среди них - правила питания, рекомендации по употреблению жидкости, ограничения в употреблении некоторых продуктов, а также советы по проведению разгрузочных дней. Все советы просты и доступны каждому.